フレイル総合講座パート2 〜コグニサイズで体も頭もスッキリ！〜

【2025年1月31日(金曜日) 】

国保市民課

コグニサイズを取り入れた「フレイル総合講座パート2」を開催します。昨年度参加された方からは、「コグニサイズは頭と体の運動、大変良かったです」という感想が聞かれました。物忘れが多くなった、運動不足だな、と感じている方にお勧めです。みんなで動いてたくさん笑って体も頭もスッキリしましょう！

☆コグニサイズとは軽い運動と認知機能（計算やしりとりなど）を組み合わせたエクササイズのことです。
軽い運動と計算等2つの課題を同時に行うことで脳への刺激を促し、認知機能の低下の予防につながります！

65歳以上85歳以下の方

40名（先着順）
※申込しないで会場に来た方はお断りします。

2月27日（木）

秋田大学教員「チームオレンジ☆」のみなさま

講師による講義と運動

西木温泉ふれあいプラザクリオン　2階ホール

午後1時〜午後1時20分

午後3時

国保市民課で配布している青色袋と水色ファイル（お持ちの方）、運動しやすい服装、水分

お問い合わせ

国保市民課　国民健康保険係　TEL:0187-43‐3316