フレイル総合講座パート2〜コグニサイズで体も頭もスッキリ！〜

【2024年1月24日(水曜日) 】

国保市民課

コグニサイズを取り入れた「フレイル総合講座パート2」を開催します。
昨年度参加された方からは、「コグニサイズは頭と体の運動、大変良かったです」という感想が聞かれました。物忘れが多くなった、運動不足だな、と感じている方にお勧めです。
みんなで動いてたくさん笑って体も頭もスッキリしましょう！

コグニサイズとは軽い運動と認知機能（計算やしりとりなど）を組み合わせたエクササイズのことです。
軽い運動と計算等２つの課題を同時に行うことで脳への刺激を促し、認知機能の低下の予防につながります！

65歳以上85歳以下の方

秋田大学教員「チームオレンジ☆」のみなさま

健康管理センター（市役所角館庁舎隣り）

午後1時〜午後1時20分

午後3時

市民生活課で配布している青色袋と水色ファイル（お持ちの方）、運動しやすい服装、水分

2月20日（火）

お問い合わせ

市民生活課　国民健康保険係
TEL:0187-43‐3316