泳がない水中運動教室「浮き浮き教室」3クール目を開催します！

包括支援センターでは、プールを利用して膝や腰に負担を少なく運動ができる「浮き浮き教室」を開催しています。
膝や腰の痛みを軽減しながらの運動することができ、筋力アップが期待できます。「運動がしたいけど足腰が痛くて難しい」「何か運動をしたいけど、足腰が痛くて難しい」という方におすすめの教室です。
これまでの参加者からは、「水中運動を続けていたら血圧が安定してきた」「体がスッキリした」「ストレス解消になっている」「膝や腰の痛みが軽くなった」などの感想が聞かれています。
お申し込みは随時お待ちしています。

会場

西木温泉ふれあいプラザクリオンプール（3階）

講師

スポーツコンサルタントシバタ　柴田　栄宜　先生

対象

65歳以上の方で、今まで浮き浮き教室に参加したことのない方。
ただし、令和4年度、1クールのみの参加であった方は今年度も参加することができます。

日時

・3クール目　11月16日〜令和6年2月8日（毎週木曜日）9:30〜10:30
※開催日が祝日・休館日の場合、前日または翌日に開催
※初回と最終回は9：00開始

持ち物

水着、水泳帽、バスタオル、飲み物、プール料金400円
（75歳以上の仙北市民はプール料金が無料になります。
保険証や運転免許証などをフロントに提示してください。）

申し込み・問い合わせ先

申し込みは随時受付します。申し込みされた方には後日詳しい内容についてご連絡します。
仙北市包括支援センター　電話:0187-43-2283

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• 浮き浮き教室（チラシ）