いきいき元気アップ教室を開催します
【2023年9月12日(火曜日) 】
市民生活課
年齢を重ねてくると大切なのが、「フレイル(虚弱)の予防」です。
何歳でも活発に体を使えば足腰の筋力は向上します。「年だから…」とあきらめずに、みんなで運動してフレイルを予防しましょう!ぜひ、お気軽にご参加ください。
日程
回数 | 日程 | 内容 | 回数 | 日程 | 内容 |
---|---|---|---|---|---|
1 | 10月30日(月) | 運動 | 9 | 12月25日(月) | 運動 |
2 | 11月7日(火) | 運動 | 10 | R6年1月9日(火) | 運動 |
3 | 11月14日(火) | ペタンク | 11 | 1月15日(月) | ペタンク |
4 | 11月20日(月) | 運動 | 12 | 1月23日(火) | 運動 |
5 | 11月27日(月) | 運動 | 13 | 1月29日(月) | 運動 |
6 | 12月5日(火) | 運動 | 14 | 2月5日(月) | 運動 |
7 | 12月12日(火) | 紅白玉入れ等 | 15 | 2月13日(火) | 運動 |
8 | 12月18日(月) | 運動 |
時間
受付時間:午後1時〜午後1時20分、終了時間:午後3時ただし、10月30日と2月13日は血圧測定があるので、終了が午後3時30分になります。
内容
イスに座っての運動、全身運動、ペタンク等講師
高齢者体操指導者 田口 朱実氏、スポーツ推進委員(ペタンク)会場
西木温泉ふれあいプラザクリオン 2階多目的ホール対象者
65歳以上85歳以下の方持ち物
市民生活課で配布している青色袋と水色ファイル(お持ちの方)、動きやすい服装、水分、タオル申込締切
10月23日(月)お問い合わせ
市民生活課 国民健康保険係 TEL:0187-43-3316