「水中運動 リフレッシュ教室」 2クール目がはじまります!

【2020年11月15日(日曜日) 】
保健課

クリオンの温泉プールを活用した泳がない運動教室です。
ひとりでは運動が続かないという方も、集団で運動することで楽しく継続することができます。

〜参加者アンケートから〜

参加しようとした動機は何ですか?

  1. 運動不足解消
  2. 生活習慣病予防
  3. 体力の維持
  4. ダイエット

肩や腰など痛みのある所はありますか?

「ある」と回答された方がほとんど…。
痛みを感じながら生活している方が多いという結果が出ました。
水中では、体重が大幅に軽くなるため、膝や腰、肩にかかる負担が少なく、水による抵抗で運動効果が増え、体に負担をかけることなく、短時間で効果的な全身運動ができます。
脳梗塞、脳出血、心筋梗塞などにつながる生活習慣病(高血圧・脂質異常症・糖尿病など)を予防することもできます。

開催日

12月17日(木)〜令和3年3月11日(木)※木曜日開催 全10回(運動強度 ★★☆(やや強め))
※令和3年2月11日(木)、2月25日(木)はお休みします。

講師

スポーツコンサルタントシバタ 健康運動指導士 柴田 栄宜 先生

会場

西木温泉ふれあいプラザクリオンプール

受付時間

17時50分から18時 

講習時間

18時10分から19時10分 

参加費

温泉プール料金 1回400円   

定員

20名(仙北市の水中運動教室に初めて参加される方)

持ち物

水着 水泳帽 バスタオル 飲み物

申込締切

12月10日(木)までに電話で保健課にお申し込みください。申込をされた方には後日詳しい内容をお送りします。

申込・問合せ

仙北市保健課 電話:55-1112