「水中運動 リフレッシュ教室」を開催します

【2020年8月31日(月曜日) 】
保健課

水中運動では、膝や腰、肩に大きな負担なく、陸上と同じ運動でもエネルギーの消費が多く、短時間で効果的な全身運動ができます。筋力アップやダイエット効果もあります。
昨年度の参加者からは、体重や体脂肪の低下、筋肉量が増加し、楽しく教室が続けられ、体調も安定し、ストレス解消にもなったなど様々な効果が聞かれています。泳げなくても大丈夫です。毎日の生活に運動を取り入れて心と体のリフレッシュをしませんか?

1クール(全10回)日程 ※木曜日開催

10月1日 10月8日 10月15日 10月22日 10月29日 11月5日 11月12日 11月19日 11月26日 12月3日
お試しで参加したい方、毎回の参加が難しい方もクール途中からの参加も受け付けます。

講師

スポーツコンサルタントシバタ 健康運動指導士 柴田栄宜 先生

会場

西木温泉ふれあいプラザクリオンプール

受付時間

17時50分〜18時  

講習時間

18時10分〜19時10分 
(1・2・9・10回目は、身体計測、アンケート、健康教育があり終了時間が 19時30分頃の予定です)

参加費

温泉プール料金 1回400円   

定員

20名(仙北市の水中運動教室に初めて参加される方)

持ち物

水着、水泳帽、バスタオル、飲み物

申込締切

9月23日(水)までに電話で保健課にお申し込みください。申込をされた方には後日詳しい内容をお送りします。

申込・問合せ

仙北市保健課 電話:55-1112

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