フレイル総合講座パート2〜コグニサイズで体も頭もスッキリ!〜
【2024年1月24日(水曜日) 】
国保市民課
コグニサイズを取り入れた「フレイル総合講座パート2」を開催します。
昨年度参加された方からは、「コグニサイズは頭と体の運動、大変良かったです」という感想が聞かれました。物忘れが多くなった、運動不足だな、と感じている方にお勧めです。
みんなで動いてたくさん笑って体も頭もスッキリしましょう!
コグニサイズとは軽い運動と認知機能(計算やしりとりなど)を組み合わせたエクササイズのことです。
軽い運動と計算等2つの課題を同時に行うことで脳への刺激を促し、認知機能の低下の予防につながります!
軽い運動と計算等2つの課題を同時に行うことで脳への刺激を促し、認知機能の低下の予防につながります!
対象者
65歳以上85歳以下の方講師
秋田大学教員「チームオレンジ☆」のみなさま日程
日程 | 講師 |
---|---|
(1)2月27日(火) | 看護学講座 助教 藤田智恵 氏 |
(2)3月11日(月) | 理学療法学講座 准教授 上村佐知子 氏 |
(3)3月19日(火) | 作業療法学講座 助教 津軽谷恵 氏 |
会場健康管理センター(市役所角館庁舎隣り)
受付
午後1時〜午後1時20分
終了
午後3時
持ち物
市民生活課で配布している青色袋と水色ファイル(お持ちの方)、運動しやすい服装、水分
申込締切
2月20日(火)
お問い合わせ
市民生活課 国民健康保険係
TEL:0187-43‐3316