フレイル総合講座パート1を開催します
【2023年6月9日(金曜日) 】
国保市民課
フレイルを予防するための栄養・お口の話、お口の体操・ペタンク・楽しいゲームを行う「フレイル総合講座パート1」を開催します。
昨年度参加された方からは、「歯の磨き方、健康の事とてもためになった」「玉入れがすごく楽しかった」という意見が聞かれています。
みんなで学んで楽しく笑って健康になりましょう！ぜひ、お気軽にご参加ください。
会場・日程
受付時間：午後1時〜午後1時20分
終了時間：午後3時
※各日程で内容が異なります。詳しくは下記チラシをご覧ください。
・【チラシ】フレイル総合講座パート1（PDF：961KB）
| 西木 | 田沢湖 | 角館 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 7月20日（木） | 7月24日（月） | 7月25日（火） |
| 2 | 7月27日（木） | 7月31日（月） | 8月1日（火） |
| 3 | 8月3日（木） | 8月7日（月） | 8月8日（火） |
| 4 | 8月10日（木） | 8月21日（月） | 8月22日（火） |
| 5 | 8月17日（木） | 8月28日（月） | 8月29日（火） |
内容・講師
| 内容 | 講師 |
|---|---|
| ペタンク、血圧測定、握力測定 | スポーツ推進委員 |
| 食生活のポイント、風船バレー | 管理栄養士 大山 とし子 氏 |
| 歌を楽しみながらお口の力をアップ、コグニサイズ | 藤原 まり 氏 |
| お口のケア、紅白玉入れ | 歯科衛生士 竹原 康子 氏 |
| マイナンバーカードの使い方、コグニサイズ |
対象者
65歳以上85歳以下の方持ち物
市民生活課で配布している青色袋と水色ファイル（お持ちの方）、動きやすい服装、水分申込締切
7月14日（金）申し込み・お問い合わせ
〒014-0392 秋田県仙北市角館町中菅沢81番地8市民生活課 国民健康保険係
TEL:0187-43‐3316 FAX:0187-54-1117